然后我对自己说：“你妻子不介意洗盘子，是因为她一次只洗一天的盘子。”我知道我的烦恼是什么了——我总是试图清洗今天的盘子、昨天的盘子及那些还未弄脏的盘子。
我知道我的行为有多么愚蠢。星期日早晨，我站在讲坛上，告诉别人如何生活，但我自己却过着紧张、忧虑、匆忙的生活。我为自己感到羞愧。
忧虑不再困扰我了，我不再胃痛，不再失眠。我把昨天的忧虑揉成一团扔进了废纸篓，今天我也不再洗明天的脏盘子了。
你还记得这本书前面引用过的一句话吗？“明日之忧，昨日之债，加诸今日，便是难以承受的负累。”那为什么还要试呢？
我找到了答案
德尔·休斯
1943年，我因三根肋骨骨折和肺部穿孔住进新墨西哥州阿尔伯克基的一家退伍军人医院。我是在夏威夷群岛外的海军陆战队两栖登陆演习中受伤的。我正准备从驳船跳到沙滩上，突然一个巨浪打过来，掀起了驳船，让我失去了平衡，摔在沙滩上。我重重地落在地上，一根折断的肋骨刺穿了我的右肺。
在医院住了3个月后，我受到了人生最大的打击。医生告诉我，我的病情完全没有好转。经过一番认真的思考，我发现忧虑阻碍了我的康复。我已经习惯了非常活跃的生活，在这3个月里，我每天24小时都平躺着，除了思考什么也不做。我越想越担心，担心我是否能在这个世界上占有一席之地，担心我是否会成为一个残疾人度过余生，担心我是否能够结婚，过上正常的生活。