临床研究结果表明，意识和精神的不良方面会像毒药一样以情绪的方式对我们下丘脑的活动产生直接的影响，不断地削弱我们的免疫系统，最终诱发疾病或导致疾病长久不愈。所以，要建立健康的思维模式，将心理上的自我破坏态度转变为自我治愈态度，就能够开启我们身体的自动回复机制，使身体恢复健康。
《黄帝内经》中讲：“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。”正是由于这一点，人产生的负面情绪都会对身心有一定的影响。那些没有解决的心理问题还会造成内心的紧张，这种紧张又会使体内的生命物质出现流通障碍，这些障碍也是导致生理疾病的因素。“心宽一尺，病退一丈”，人将心放宽了，才能够击退疾病，那如何才能保持心宽呢？
1.要宽大为怀，明哲保身。俗话说：“心宽体胖。”一个总保持心宽的人，一定是满面春光、笑容可掬的。不管何时何地都要宽大为怀，这是一种智慧，一种深沉。
2.心静如水，将疾病“化险为夷”。只要自己心静如水，心性明朗，就不会有什么事能够阻挡你前行的道路。一个人若是能做到怡然自得，心中总是乐观向上的状态，就能够战胜困难和病魔，保护自己不被负面情绪和疾病打败。
