我感慨自己还能拥有健康的身体和灵活的四肢，可以去任何我想要前往的地方。我感慨自己还能闻到鲜花的芳香和青草的清新味道，感受到食物融化的丰富层次感。我感慨自己还能感知到家人们、朋友们对我的爱。曾经的我筑起高高的壁垒，把自己围在里面，拒绝每一个想要接近我的人。如今，我感慨我还能坐上一整天来消磨时光，可以在天马行空的思想世界里幻想一切我想要的生活，构想着十年后、二十年后的日子，然后再回到现实中努力把这些幻想实现。
到28岁那年，我开始学习和练习两种很好用的工具——清理与冥想。其中有一种冥想叫作告别冥想。让我们闭上眼睛，深呼吸，幻想今天是生命中的最后一天，然后问自己两个问题：“如果今天就是我生命中的最后一天，我打算怎样度过呢？在最后一天里，我做什么事情才不会感到后悔呢？”通过自问自答，我们会发现很多自以为放不下的东西，因为生命只剩下最后一天，便都可以放下了。
比如，你可能还在惦记和同事争论的一个方案，拼命地想要证明自己是对的，连梦里都在想如何说服对方。但如果今天就是生命中的最后一天，你会突然觉得，能够见到对方，跟他打声招呼，还能够和他一起为这个世界创造价值，就已经非常值得珍惜了。你会放下指责对方的想法。
