如果要追溯家庭成长环境，可以说，女孩来自家庭的管束比男孩更多。
女孩的家长要求女儿自敛，要像个女孩的样子，这毫无疑问地增加了女孩在与人交往中的心理障碍。她们害怕在别人心里留下不好的印象，于是胆小、谨小慎微，生怕说错话被人取笑。这种心理女孩比男孩强烈得多。
初、高中时代，许多女生对自己往往有过高的要求和目标，偶尔没有达到目标，就容易自卑，同时对外界的反应十分敏感，这很正常。但如反应过度，就会缩手缩脚，影响自己的交往，逐渐形成自我封闭，这对性格的完善是有害的。
妈妈想要帮助女儿克服社交恐惧症,就首先要帮助她战胜自己。要知道,没有谁是十全十美的,每个人都有不足之处,不要无限夸大别人的优点,扩大自己的缺点，不必仰望别人,只要努力,谁都可以优秀，克服了自卑心理,就会增加交往的欲望。
其次，引导女儿勇敢走出自我封闭的圈子很重要。任何事只要去做，就有做好的机会。就如学游泳，下过几次水，就不那么可怕了。妈妈可以和女儿共同制定一个计划，先和熟悉的人交谈，然后循序渐进，最后达到和陌生人交谈的水平。平时可以主动找同学说话，慢慢培养在公众场合表达自己意见的能力。如果实在难以做到这一点，可以在家里，设想是在一个公众场合，下面有无数听众，自己对着墙壁说话。经过长期艰苦的心理锻炼，随着年龄的增长，个性的完善，社交恐惧症是可以逐渐克服的。