然后就是调息，此乃行气的第一步，按破晓的理解，是呼吸的无形之气意想成形，在经脉内运行。
十二经络和奇经八脉都有图解，他毕竟毫无基础，完全是摸着石头过河，好在暂时不用理会经脉，先练意守丹田。
丹田在脐下三指位置，还是很容易感应到的。
书中提到，每个人的意想各不相同，或是一团热气，或是一股水流，抑或是一道光，从小腹的丹田处生出，这便是意守丹田的由来。
破晓直觉意想成热气比较容易，然知易行难，他双腿盘坐在蒲团上，背对火把，头顶星光，默默意想，初时还担心尸魃出现打扰自己，慢慢就沉浸其中，浑然物外。
当天刚破晓，一团热气终于在破晓的丹田处形成，破晓心中一喜，打算一鼓作气，尝试进入经脉，谁知热气刚一探头，便四处乱窜，搅得心神不宁，吓得他赶紧收手。
这眼睛一睁，顿时毛骨悚然，不用说，又一个尸魃等候多时了。
破晓心中一动，身子一动不动，那尸魃也是一动不动，心中有数了，应该是我不动则魃不动。
他这才振身而起，便见一张黄符飘向白纱，尸魃血目一睁，又是咆哮一声……
如此数日，破晓每日里除了跟尸魃开练，就是练习太清功，可谓不食不眠不休，也不尽然，打坐调息也是一种休息。
反正困在竹屋出不去，每日所见仅方圆之地，坐井观天不过如此。
破晓开始尚不习惯，慢慢也就习惯了，更习惯了尸魃不分昼夜地出现，他的神经由紧而松，又由松而紧，周而复始。