印度喜剧电影海上剧情介绍:○ 没有必要羡慕那些天生就只需要很少睡眠的人。如果按照这种逻辑，那些每天只睡3个小时的人都应该成为富翁。这就像是在说那些活到45岁的人一定要比35岁的人有钱或者聪明一样。但现实怎么会是这样呢？我每天必须睡8小时，每天都睡懒觉。我认为睡眠可以提高创造力，通过将当天经历的事情转化为长期记忆来积累智慧。其结果就是，虽然我的人生起步很晚，但我走在了所有同龄人的前面。前面我提到锻炼肌肉和刺激大脑差不多。初到健身房的新手们经常犯的错误就是忽视饮食，只做运动。这就导致身体处于营养供给不足的状态，而通过运...
