真咲南朋 影视作品剧情介绍:除了以上几点，老年人还可根据自己的体质、爱好，安排一些安静闲逸的活动，如养鸟、养鱼、养花，或练习书法、绘画、棋艺等。如果进行室外锻炼，运动量应由小到大，逐渐增加，以感到身体热量外泄微汗为宜。适当的运动会让人感到全身轻松舒畅，精力旺盛，体力和脑力功能增强，食欲、睡眠良好。初冬防冻疮，让手、脚、耳朵安全过冬冻疮，是冬天困扰很多人的疾病，它往往是在不知不觉中发生的。一开始，局部皮肤发红或发紫有肿块，触之冰凉、发痒或刺痛，随后可出现水疱，最后破皮、糜烂或结痂。冻疮好像不能去“根”，往往会复发，年...
