（4）游戏规则：
①跳绳跑时，必须连续一摇一跳，不得空跑。
②中途失误停绳后，必须在原地重新摇绳后，方能前进。
③两个人的脚都触到折回线后，方能返回。
（5）教法建议：
①游戏前可先试做几次双人跳绳。
②双人跳绳也可两人前后站立，用后面人摇绳两人跳进的方法进行。
③跳绳至折回线后，可要求两人用反摇绳的方法跳回。
④折回线处可插两面小旗，要求跳绳人绕小旗跳绳跑回。
17. 负重深蹲接力
（1）游戏目的：发展下肢力量，掌握负重深蹲技术，培养团结互助精神。
（2）游戏准备：距墙或肋木20m处画一条直线，为起跑线。
（3）游戏方法：将学生分成人数相等的两队并成偶数，各成两路纵队，面向墙或肋木站在起跑线后，两队彼此间隔3m。游戏开始，听到教师发令后，各队排头的一对学生手拉手迅速向前跑去，到达墙壁或肋木时，一人骑在屈膝全蹲的另一人的肩上，两人手扶墙或肋木，全蹲的学生两膝伸直蹲起，连续全蹲和站起3次后成全蹲，两人交换位置依前进行3次后，两人手拉手跑回本队拍第2对学生的手后站至队尾。第2对人依前面的方法进行，直至全队做完为止，最后以先完成的队为胜。
